– Cały czas jesteśmy na etapie przeprowadzania różnych testów, ale naprawdę wszystko wygląda bardzo dobrze – powiedział Tomasz Grudziński, trener przygotowania motorycznego Stali Rzeszów.

Jak oceniasz tamten sezon pod kątem motorycznym i fizycznym

Analizując obie rundy poprzedniego sezonu, ta druga, pod względem intensywności w trakcie meczów ligowych była na wyższym poziomie. Te wskaźniki pokazały nam, że to rosło z każdym kolejnym meczem, co pokazuje, że drużyna robiła postęp pod tym względem. Wynikało to też z trochę innych założeń na mecz, niż miało to miejsce w pierwszej rundzie. Indywidualnie również spora grupa zawodników zrobiła progres, patrząc na moment, w którym zaczynaliśmy i kiedy kończyliśmy. Zazwyczaj jest tak, że jak zawodnicy wracają po urlopach to zaczynają na trochę niższym pułapie, a nam się udało te parametry utrzymać, a u niektórych nawet je poprawić. Mam więc nadzieję, że to pozwoli nam, aby jeszcze trochę śrubkę dokręcić (uśmiech).

To jest Twój trzeci okres przygotowawczy z pierwszą drużyną Stali. Czy planujesz jakieś zmiany w porównaniu z tymi poprzednimi?

Dla mnie jest to jak modelowanie plasteliną i trzeba brać pod uwagę wiele różnych elementów, takich choćby jak pogoda, długość okresu przygotowawczego, czy liczbę czekających nas meczów. Ja nie celuję z formą, żeby była top na inaugurację sezonu, tylko żeby utrzymywała się na optymalnym poziomie przez całą rundę. Przygotowania do sezonu to jedno, a drugie to praca wykonywana już wtedy, kiedy trwają rozgrywki. Nie uciekamy wtedy od siłowni, czy intensywnych biegów. Oczywiście teraz jest tego więcej, ale i później treningi wcale nie są lekkie. Są tygodnie regeneracyjne, ale i uderzeniowe. Ten okres przygotowawczy na pewno będzie mocniejszy od tego sprzed roku, bo lepiej znam zawodników, a, jak już mówiłem, drużyna rozwinęła się pod tym względem.

Jakie są główne różnice pomiędzy okresem przygotowawczym letnim i zimowym, jeśli można o takowych w ogóle mówić? Pomińmy oczywiście warunki pogodowe…

Wszystko jest uzależnione od długości okresu przygotowawczego. Ja generalnie wolę zimowe przygotowania. Teraz wszystko trzeba spakować w 4-5 tygodni przygotowań, a zimą tego czasu jest trochę więcej i to mi bardziej odpowiada. Wielkich różnic może nie ma, ale zazwyczaj staramy się jednak, aby ta zima była mocniejsza od lata.

Piłkarze mieli trzy tygodnie urlopów, ale zapewne też pewną pracę do wykonania?

Przez pierwsze dwa tygodnie mogli w pełni odpoczywać i na ten czas nie mieli żadnych rozpisanych treningów. W trzecim tygodniu dostali rozpiskę, jeśli chodzi o wydolność tlenową i trening w siłowni, żebyśmy przygotowania mogli zacząć nie od typowego wprowadzenia, tylko od razu trochę mocniej, aby nie tracić czasu. Dodatkowo niektórzy mieli jeszcze indywidualne rzeczy do zrobienia we własnym zakresie. Najważniejszy był jednak odpoczynek, czy to fizyczny, czy mentalny, aby ze świeżymi głowami wrócili do treningów.

Jak piłkarze wyglądają po urlopach?

Z brzuchem nikt nie wrócił (śmiech). Cały czas jesteśmy na etapie przeprowadzania różnych testów, ale naprawdę wszystko wygląda bardzo dobrze. Jasne, pierwszego czy drugiego dnia trochę było narzekania, ale teraz nawet rozmawiałem z trenerem, że dobrze drużyna wygląda i jest w niej ogromna chęć do pracy.

Jakie są plany na najbliższy czas?

Trzeci tydzień będzie najmocniejszy, jeżeli chodzi o objętość. W czwartym tygodniu postaramy się to utrzymać, ale ze względu na to, że w piątek zagramy mecze sparingowe, to tej objętości będzie trochę mniej. Po obozie będziemy się już szykować na inaugurację sezonu, a później na kolejne mecze, aby jak najwięcej z nich wygrać.